Como prevenir um coração partido

Como prevenir um coração partido
Muitos corações serão preenchidos neste dia dos namorados, mas alguns também serão quebrados. Isso porque estar apaixonado, ou em qualquer relacionamento, significa assumir o risco de que tudo pode não sair como planeado.

As pessoas que entram em relacionamentos romântico podem ficar vulneráveis, uma vez que passam a confiar noutra pessoa importante na sua vida.

O seu comportamento e as escolhas podem ser uma fonte de encorajamento e de apoio - ou de rejeição e dor. Não há garantias contra a dor emocional de ser vulnerável desta forma.

No entanto, existem alguns comportamentos que cada um de nós pode praticar para melhorar a probabilidade das nossas relações com os entes queridos terem uma melhor chance de sucesso.

Manter a saúde mental pessoal é uma base importante para tudo o que fazemos, e certamente isso também se aplica nos relacionamentos amorosos. Estes podem ser auto-destrutivos se se concentrarem na outra pessoa, de tal forma que deteriora a própria saúde mental. 

Tal facto irá minar todas as relações subsequentes. Além de manter a saúde mental pessoal, as pessoas devem seguir um conjunto de atitudes e comportamentos para construir relações mais fortes e duradouras.

Concentre-se no positivo

Pratique expressões verbais e não-verbais de carinho e mantenha interesses e atividades compartilhadas como sendo uma prioridade.

Pratique o perdão

Mesmo os melhores relacionamentos incluem decepções e dor. O perdão envolve a capacidade de reconhecer a dor, falar sobre isso, e com o tempo, tomar uma decisão ativa de não mais enfatizar a raiva e o desapontamento, para que você possa voltar a uma relação mais positiva.

Assuma a responsabilidade pessoal

Reconheça que o seu próprio comportamento pode contribuir para a saúde ou lesão relacional. Culpar o seu parceiro quando você está infeliz num relacionamento é o caminho comum conflito relacional. Tal culpa torna-se contagiosa e mantém as relações presas.

Nós não temos nenhum controle direto sobre as escolhas da outra pessoa e sobre o seu comportamento, por isso somos vulneráveis ​​no amor. Nós temos o controle apenas sobre as nossas próprias escolhas e comportamentos que podem melhorar o ambiente emocional da relação e manter nossa saúde mental em equilíbrio.

Mantenha o foco

Uma boa saúde mental, assim como o fitness e a saúde física, exige um esforço consciente e uma ênfase na prática de hábitos saudáveis. Juntos, bem-estar físico e mental podem fazê-o apreciar melhor a sua vida, aumentando o seu bem-estar e dos seus entes queridos.

Ainda assim é possível evitar um coração partido? Não há nenhuma garantia. Mas você pode usar as dicas acima para ajudar a manter o seu relacionamento saudável ou para gerir as suas decepções, e evitar que a dor devaste a sua vida. [Livescience]
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