A insolação é a forma mais grave da doença do calor e é uma emergência com risco de vida.
Os idosos, as crianças, as pessoas que trabalham ao ar livre e aqueles a tomar certos tipos de medicamentos são mais suscetíveis.
Os nossos corpos produzem uma enorme quantidade de calor interno, e normalmente refresca-mo-nos através da transpiração e da radiação de calor através da pele.
No entanto, em determinadas circunstâncias - como calor extremo, humidade elevada ou atividade vigorosa no sol quente - este sistema de refrigeração pode começar a falhar, permitindo que o calor atinja níveis perigosos.
Os sintomas podem incluir dores de cabeça, tonturas, desorientação, agitação, confusão, uma alta temperatura corporal, perda de consciência, taquicardia, alucinações e outros efeitos.
É importante para a pessoa que sofre de insolação seja tratada imediatamente, pois a insolação pode causar danos permanentes ou até mesmo a morte.
Enquanto espera a ajuda chegar, leve a pessoa para dentro de casa ou afaste-a do sol, remova as roupas e aplique suavemente água fria na pele (seguida por abanos para estimular a sudorese).
Em seguida, aplique compressas de gelo nas virilhas e axilas e deite a pessoa numa área com os seus pés ligeiramente elevados.
Para evitar a insolação, beba muitos líquidos como água e bebidas desportivas durante as atividades ao ar livre. Evite a cafeína, o chá, o café, os refrigerantes e as bebidas alcoólicas, pois estes podem levar à desidratação.
