7 erros que deve evitar se tiver alergias

7 erros que deve evitar se tiver alergias
Nas épocas propícias para as alergias, as pessoas, numa tentativa de aliviar os seus espirros, o nariz entupido ou o corrimento nasal e a coceira nos olhos, podem cometer alguns erros. 

A boa notícia é que as alergias sazonais são totalmente tratáveis. A chave é ter um plano em prática. [9 estranhas e bizarras alergias]

Conheça aqui os sete erros mais comuns que as pessoas com alergias sazonais cometem, de forma a que você possa saber como evitá-los. 

Erro 1: Gastar medicamentos em excesso


Quando as pessoas com alergias se sentem mal, podem ir para a farmácia e experimentar uma variedade de produtos, tais como anti-histamínicos, sprays nasais e colírios. Isso não é necessariamente uma forma inteligente e eficaz em termos de custos para aliviar seus sintomas.

Erro 2: Abrir as janelas


O vento não é um bom amigo para as pessoas com alergias sazonais. Mas, quando o tempo fica quente, é tentador deixar entrar ar fresco e uma brisa fresca na sua casa ou carro. Este é um grande erro para as pessoas com alergias sazonais, porque permite a entrada do pólen.

Erro 3: Não tomar medidas para manter longe o pólen


Os seus sapatos, roupas, cabelo e óculos podem trazer pólen para a sua casa. Os animais de estimação também trazem pólen, então mantenha-os limpos. Você deve manter o seu próprio cabelo limpo também. [Alergias podem afectar 40 a 50% dos ocidentais em 2025]

Erro 4: Negligenciar os seus olhos


Muitas pessoas não percebem que os lotes de pólen entram no corpo através dos olhos. Proteger os seus olhos oferece uma grande oportunidade para reduzir o pólen. Um chapéu de abas largas e óculos de sol podem ajudar a evitar que o pólen vá para o seu nariz e os olhos.

Erro 5: Esperar muito tempo para tomar medicamentos para a alergia


Trate das alergias no início da temporada de pólen, ao invés de esperar até os sintomas serem mais graves. Começe a tomar os seus medicamentos uma ou duas semanas antes da sua temporada de alergia geralmente começar. Isso pode reduzir a gravidade dos sintomas. 

Erro 6: O uso excessivo de sprays nasais


As pessoas geralmente devem limitar o uso de sprays de descongestionante nasal para um máximo de cinco dias seguidos; caso contrário, a pulverização pode causar irritação da mucosa do nariz e seios nasais. [7 fatos interessantes sobre espirros]

Com muito uso, esses sprays podem deixar o nariz congestionado, e algumas pessoas simplesmente continuam a esguichar mais spray para aliviar a congestão. Isso cria sintomas piores do que o problema original.

Erro 7: Comer alimentos que agravam alergias


Quando algumas pessoas com alergias ao pólen comem certas frutas ou vegetais frescos, podem sentir coceira na boca ou garganta. Isto é conhecido como síndrome de alergia oral. A reação cruzada alérgica ocorre logo após o alimento agressor ser comido.

Isso acontece porque o sistema imunológico reconhece uma semelhança entre proteínas em alguns pólenes e em frutas, legumes, nozes e especiarias. Por exemplo, uma pessoa com uma alergia de pólen de bétula pode desenvolver sintomas de alergia oral depois de comer maçã, cenoura, pêssego, amêndoa ou avelã. [Livescience]
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