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07/03/2013

Paralisia do sono: o que é?


http://www.ciencia-online.net/2013/03/paralisia-do-sono-o-que-e.html
Imagine acordar e descobrir que não pode mover um músculo. É escuro, mas você tem certeza de que está uma presença no quarto, pairando perto da sua cama - ou talvez sentado no seu peito, impedindo-o de respirar. Esse estranho fenómeno é conhecido como paralisia do sono.

Um novo estudo descobriu que entender por que isso acontece ajuda as pessoas a sentirem-se menos angustiadas após um episódio. Acreditando que a paralisia do sono é causada pelo sobrenatural, por outro lado, faz com que as pessoas se sintam mais nervosas.

A paralisia do sono ocorre quando o cérebro e o corpo não estão exatamente na mesma página quando se trata de dormir. Durante o sono de movimentos rápidos dos olhos (REM), sonhar é frequente, mas os músculos do corpo estão relaxados ao ponto da paralisia, talvez para manter as pessoas de agir a partir dos seus sonhos. Os pesquisadores descobriram que duas substâncias químicas do cérebro, a glicina e o GABA, são responsáveis ​​por essa paralisia muscular.

As estimativas de quantas pessoas experienciam paralisia do sono variam de 5 a 60%, provavelmente por causa das diferenças de métodos de pesquisa. Algumas pessoas acham experimentar a paralisia do sono frequentemente, enquanto outras acordam paralisadas apenas uma ou duas vezes nas suas vidas. A boa notícia é que a paralisia do sono é considerada inofensiva.

Tornar-se mentalmente ciente antes do corpo "acordar" do seu estado paralisado pode ser uma experiência assustadora, como as pessoas percebem que não podem mover-se ou falar. Frequentemente, esses episódios são acompanhados por alucinações e sensação de falta de ar. Tais alucinações provavelmente deram origem aos mitos do incubus e succubus, demónios que as pessoas sentem no sono (e às vezes têm relações com eles).

As pessoas também podem sentir uma presença maligna nas proximidades, ou acreditam que estão prestes a morrer. Alguns episódios de paralisia do sono vêm com sentimentos de cair, flutuar ou dissociar-se do corpo. Essas experiências sensoriais são mais propensas a angústia do que as pessoas que têm apenas a paralisia, de acordo com o estudo publicado em fevereiro na revista Clinical Psychological Science.

Os pesquisadores James Cheyne e Gordon Pennycook, da Universidade de Waterloo, no Canadá entrevistaram 293 pessoas, a maioria mulheres, sobre as suas experiências com a paralisia do sono. Eles descobriram que as pessoas estavam mais angustiadas depois de um episódio com alucinações em que sentiam ameaça e quando elas tinham crenças sobrenaturais a respeito da causa da paralisia.

Pessoas com estilos de pensamento analítico eram menos propensas a realizar tais crenças sobrenaturais, e eram menos propensas a ser afligidas depois de experimentar a paralisia do sono, segundo o estudo. Embora o estudo não possa especificar a relação causal, pensadores analíticos podem ser mais propensos a procurar e acreditar em explicações naturalistas ou científicas, para a condição, escreveram os pesquisadores, enquanto os pensadores intuitivos podem ser atraídos para explicações sobrenaturais.

"Estes resultados sugerem que não é apenas importante para os clínicos estar conscientes das implicações das crenças sobrenaturais no sofrimento da paralisia do sono, mas devem também  estar sensíveis à probabilidade de que nem todos vão aceitar ou experimentar alívio de interpretações naturalistas", escreveram os pesquisadores.

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27 comentários:

  1. Alexandre L08/03/13, 17:11

    ano passado tinha isso direto. creio que deva estar realmente relacionado ao estresse.

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  2. Já passei por isso várias vezes...é angustiante, sobretudo pela aflição que acontece no momento em que você está vivenciando tal experiência. Acredito na ciência, mas acho que tal episódio tem sim um parâmetro sobrenatural, se levarmos em conta que não é comum as sensações que ocorre.

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  3. Existe na Internet um blogue dedicado a esse tema:
    http://blogparalisiadosono.blogspot.com

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  4. Tenho essas sensações desde criança , hoje com 28 anos elas diminuirão bastante mas uma vez ou outra acontece , tive todas as etapas m tanto a parte de sentir algo andando sobre mim , falta de ar , sentir uma presença mas , oque sempre estava associado a um passaro junto com isso tudo , hoje so sinto o passaro , não sei se deu para entender rrsrsr . Enfim muito ruim ! o Mais intrigante e que conseguimos ver coisas com os olhos fechados e quando abrimos elas realmente estão lá.

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  5. pois e isso quase sempre me acontece,ate ja sentii a preseença e o toque tambem..isso pode,isso deve ser uma coisa maligna,nao e por cansaço nada e o medo.ele sente cheiro do medo,dai ele vem ...passo a mao sbre a minha perna e barriga ja..senti ja nas minhas costas um peso,sobre vindona minha direçao no sofa ouvindo os passos fortes no chao...isso e maligno,e falta de orar,rezar ir na igreja...

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  6. Fernanda Oliveira30/03/13, 21:34

    Eu finalmente descobri o que acontece comigo. É desesperador!!! Uma sensação de que estou presa dentro do próprio corpo. Nunca tive alucinações ou peso no peito, mas a sensação de falta de ar, sim. Definitivamente, é aterrador. Já cheguei a pensar que esses episódios fossem pesadelos. Só tenho isso quando durmo a tarde. Antes, era só se eu dormisse de barriga para cima, hoje é em qualquer posição. Basta dormir ou cochilar a tarde. Se eu me deitar nesse horário, estou ciente que vou ter um episódio de paralisia do sono. A primeira vez que tive, foi em 2010. Desde então, não posso me deitar à tarde pra tirar nem um cochilo sequer.

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    1. Eu também tenho sempre que durmo a tarde,tive hoje,agora sim eu desisto de dormir a tarde!

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  7. Olá, tive isso 5 vezes , porém a única vez que ocorreu algo diferente além de não poder se mecher, somente os olhos, na segunda vez , ouvi algumas vozes de pessoas falando. poderiam me dizer se isso tem cura? e se tem algum tipo de tratamento?

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  8. isso é horrível, tenho direto essa sensação, voce ta ali acordada e não podendo se mexer parecendo que tem alguem te segurando...

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  9. Também tenho isso sempre...a primeira vez q tive foi muito marcante pq dormia na sala em um colchão no chão e certa hora da madrugada a porta da sala se abriu com tudo e senti alguma coisa entrar na sala e começou a me apertar no colchão! Não conseguia gritar nem abrir os olhos...e o mais assustador era o som q ficava em meus ouvidos, como um vento forte uivando. Quando consegui me mexer eu abri os olhos e estava olhando para a porta, mas ela estava fechada! Mas o resto estava tudo como no igual...eu fiquei sem saber se estava dormindo ou sonhando...foi muito assustador

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    1. Sua experiência lembra a minha. Tenho muito isso, mas uma vez acordei e nao abri os olhos, nao conseguia me mexer, nem gritar, mas ouvia um vento forte em meus ouvidos, poarecido com ventania e sopros, foi agoniante! Qd passou e de fato despertei a tv tava ligada, mas em som baixo. As outras experiencias tb sao paarecidas outras piores, ja teve um caso de eu senti uma coisa em cima do peito como se me segurasse e eu nao conseguia gritar nem me mexer. Mas em todas as situacoes procuro nao me desesperar e tambem nao tento abrir os olhos, tento primeiro mover minha mao... qd faço isso vai passando a crise. Aff mas é tao ruim!

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  10. Nas vezes que tive a paralisia, eu meio que estava ciente do que estava acontecendo. Apesar da angústia, de tentar gritar ou mexer, eu sempre penso “Droga, estou tendo a paralisia de novo!“ Mas isso não anula o desespero. Quando consigo acordar, fico atordoada por uns 20 ou 30 minutos e demoro para diferenciar o que é real ou sonho.

    Fernanda RC

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  11. Bom isso acontece comigo direto. Isso ocorre mais quando estou dormindo de barriga para cima e estou muito cansado e o corpo bem relaxado. Sim é um acontecimento desesperador, mas ultimamente eu busco isso pois me deixa ligado ao sobrenatural e gosto muito do que acontece.

    Eu falo isso para muitas pessoas, mas poucos acreditam no que acontece comigo, por isso eu tenho certeza de que raramente alguém passará por um acontecimento dessa proporação. Muitas vezes quando estou muito nervoso, tento buscar meu eu interior relaxando meus músculos tentando de alguma forma me encontrar levitando ou sendo puxado para baixo de minha cama.

    Um ótimo conselho para quem quer desestressar ;)

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  12. É. Porque a ignorância, às vezes, é uma benção?!
    Sim, tenho paralisia do sono desde a infancia, literalmente todos os tipos, e olha que agora estou na casa dos 50. Não é e nunca será uma sensação boa, mas são experiências extraordinárias, com certeza.
    A ciência explica porque ocorre a paralisia no cérebro, ok, mas tecnicamente, não a abundante ocorrência de fenômenos que já estavam no sonho e se corporificam na realidade.
    Há uma deficiencia no corpo, mas há também uma deficiencia espiritual, pois se a mente criou e houve sintonia, houve tb aproximação consentida e daí, ficamos naquela de não saber distinguir o real do "sonho".
    A coisa boa é q, c/o passar do tempo, se tenta aprender a lidar com isso, e então, deixa de ser tão desesperador.

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  13. É algo terrível, acordar e não conseguir levantar, vivencio este mal a alguns anos, o estranho é que no momento em que estou paralisado a unica coisa que consigo fazer para me comunicar é murmurar como se em um pesadelo eu estivesse tentando gritar e não conseguir, após eu receber qualquer estimulo de toque é praticamente imediato o meu despertar. Faz uns 3 meses que não acontece mas já aconteceu tantas vezes comigo que garanto já ter me acostumado a ponto de não me apavorar como da primeira vez. Quem quiser compartilhar esta experiencia é só me contactar no enunes.job@bol.com.br. Erasmo Nunes Neto.

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  14. isso me acontece quase diariamente a mais de 15 anos , em certas crises ,posso sentir alguem coxixar em meus ouvidos, é muito ruim qdo a mente aplica trukes na gente. porem ja aprendi a lidar com isso, acredito no sobrenatural.

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  15. É SIMPLES!

    RELIGIÃO = LIXO!

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  16. ACONTECE SEMPRE COMIGO, E QUANDO ACONTECE MENTALMENTE FICO REPETINDO "SENHOR JESUS MIM COBRE COM TEU SANGUE , ATÉ ACABAR"

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  17. Já tive esta experiência três ou quatro vezes e sempre fiquei apavorada,tive uma experiêcia de sentir a cama se fechando como se fosse um sofá cama e eu dentro paralisada, outra vez senti como se alguem estivesse deitando na cama ao meu lado e me segurando, sempre tive muito medo mesmo. Até que contei para minha filha e ela me falou em paralisia do sono. Pesquisei na internet e encontrei esta página que me elucidou. Se acontecer novamente (espero que não), não terei tanto medo como tive há poucos dias. Tanto medo que precisei dormir de luz acesa por muitas noites.

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  18. eu tenho sempre. Segunda que passou agr a tarde.. fui dormir o sono da tarde.. com meu namorado..e ele teve a infelicidade de presenciar.. dormia sobre o peite dele.. e começou.. o que mais me assusta depois de tantas experiencias ..eh a falta de ar..eh horrivel.. eu sempre mexo desesperadamente os pes ou a cabeça..pra despertar..ou quando alguem me acorda.. mas dessa vez.. eu praticamente gritava pra me acordar..eu abria so um olho via ele..e escutava me chamando..quando sai daquele transe maldito .. dei um suspiro..pq tava praticamente morrendo sem ar..aff.. As vezes me pergunto se isso realmente nao tem a ver com o sobrenatural! sei la.. enquanto essas perguntas nao sao respondidas..vou continuando com esse inferno sempre a acontecer.. quem quiser trocar experiencias sobre o assunto .. add ai no msn gigimazullo@hotmail.com
    Bjos.

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  19. Nossa! Passei por essa experiencia pertubadora umas 4 vezes na vida. A ultima foi há 3 dias atras. A sensação de estar sendo abraçada e a tentativa desesperada de gritar e não conseguir eh de apavorar. Cheguei a me imaginar levantando até a suíte e lá encontrar um fantasma que me prendia,e nao soltova. Eu sabia que era um sonho,mas nada fazia eu acordar. Quando finalmente despertei,fiquei horas tentando digerir o que tinha acontecido.

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  20. Nossa! acahva que só eu que sentia isso, realmente e pertubador, sinto as mesmas coisas, arrepios, falta de ar, peso sore meu corpo, fico imóvel sem conseguir falar parece que vou ter uma parada cardíaca. Mas tenho certeza que isso não é apenas o cansaço, isso é sobrenatural e terrível. Sempre peço a Deus para me proteger, quando durmo sem rezar posso ter certeza que isso vai acontecer. Sou cátolica, mas independente da religião temos que orar e pedi a Deus para nos proteger, pois só ele pode nos livrar desse mal, porque ele o Deus todo poderoso que criou o céu e terra. Que Deus protega todos vocês! Amém.

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  21. Qui alívio!, penssei que só fosse eu que sentia essas coisas, essa semana tive duas noites com uma figura estranha, a primeira vez senti alguém fazendo carícias nas minhas minhas nádigas, no sonho, quando me virava para olhar era um ser de cor estranha, que tinha chifris.No outro sonho eu estava em cima de uma pedra que dirrepente fiava tão alta ao ponto de não conseguir polar para o chão aí, eu vi alguns animais se afastarem como se estivesse com medo de alguém foi então que ser na figura humana mim abraçou, toquei ainda em sues cabelos tentando me afastar, logo após, acordei em seguida. Sou católica e para não ver o final, faço um esforço sobrenatural e rezo chamando o nome de JESUS , aí tudo acaba logo graças á DEUS! mas, é muito estranho!

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  22. Descobri recentemente que não era só eu que sentia isso, meu tio também sente a mesma coisa, e agora vocês! Eu já tive duas experiências do tipo. A sensação de o cérebro acordar mas o corpo continuar paralizado eu já descobri o porque acontece comigo e agora consigo evitar, eu sempre tinha essa experiência mas descobri que isso só acontece comigo quando eu durmo demais, se eu durmo de noite e de tarde eu durmo também eu vou ter isso com certeza! Então eu procuro não dormir muito, as vezes quando eu acordo com aquela moleza no corpo que parece que eu fiquei acordada a noite inteira e aí resolvo voltar a dormir de volta também acontece aquilo. A última vez que aconteceu isso foi na casa da minha mãe, era umas três horas da tarde, quando peguei no sono minha mãe estava do meu lado assistindo tv, depois de algum tempo meu cérebro acordou mas meu corpo não, eu fazia tanta força para conseguir me mexer que ficava sem ar, sentia que cada vez mais eu estava ficando sem ar, tentava chamar mimha mãe que estava do meu lado dormindo! Sim eu conseguia ver ela sem ter aberto os olhos, mas a minha boca não se mechia, depois de alguns minutos desesperadores eu finalmente consegui mecher a mão e depois o resto foi se mexendo, e quando abri os olhos vi a minha mãe dormindo exatamente como eu tinha visto antes! Não sei explicar como eu consigo ver o que está ao meu redor sem ter aberto os olhos, mas eu consigo. Faz uns 4 meses que isso ocorreu mas já havia acontecido várias vezes antes do mesmo jeito. Eu também tive experiência com demônios "paralisando" meu corpo, o que é diferente porque a sensação que se sente de ter um espírito maligno do seu lado é de não te deixar com dúvidas. Isso aconteceu comigo a primeira vez a alguns anos atras, eu estava dormindo quando algo me acordou e eu sabia com toda certeza do mundo que eu estava acordada, também conseguia ver como se estivesse com os olhos abertos, eu senti uma mão me enforcando e deitanto sobre meu corpo e eu não conseguia nem pensar! Era quase impossível formar uma frase em pensamento, que sensação horrível! Comecei a orar, aos poucos minha mente ia "decongelando" e eu finalmente consegui dizer em pensamento "o sangue de jesus tem poder" repeti várias vezes e Deus repreendeu o espírito. Assim que o espírito maligno se foi eu acordei! E com muito medo gritei pela minha mãe, eu nasci em lar cristão e estava passando por uma fase em que eu queria me distanciar da igreja mas logo voltei, acredito que os demônios não gostaram da minha volta para igreja e quiseram me amendrontar foi isso que eu pensei logo depois que aconteceu. Depois disso, aconteceu isso mais umas dez vezes... do mesmo jeito, até que um dia eu estava lá, paralisada e pensei " de novo? Mais que saco, eu não aguento mais ter isso" e eu comecei a repreender como sempre só que fiz uma coisa diferente! Assim que eu acordei eu falei bem alto " eu te repreendo em nome de jesus cristo" porque na biblia fala que devemos fazer isso! Eu já sabia mas tinha medo que ele aparessece para mim ou algo do tipo, Deus colocou coragem em meu coração e hoje eu sei o que devo fazer! Depois disso nunca mais aconteceu isso comigo! Quando acontecer isso com vocês, usem a altoridade que Deus mandou para nós em suas escrituras e repreendam o espírito maligno! Não se deixem ser levados pelo medo

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  23. Tive essa experiência duas vezes, na primeira eu abri os olhos, mas não conseguia me mexer e nem gritar, eu senti a presença de algo que estava de costas para minha cama, de repente a cama começou a tremer e eu fiquei desesperada, como se o "ser do além" fizesse ela se mover, quando consegui me mexer não tinha nada de anormal.
    Sei que a Ciência explica tudo e coisa e tal, mas é realmente muito realista.

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  24. Agora com 30 anos descobri que afinal, aquilo que me acontece há 18 anos se chama paralisia do sono. Menos mal. Com 15 anos alertei a minha mãe e ela ficava acordada junto a mim até 1 hora depois de eu adormecer, tentamos tudo, eu gritava, pontapeava, murmurava e apertava os punhos... De todas estas vezes ela não me via mexer, dormia profundamente dizia ela. Até que descobrimos a única forma de eu contactar, se eu respirasse no sono muito depressa como nos partos, ela via, eu conseguia respirar assim na realidade também, e assim bastava que ela me tocasse e eu acordava. Digo isto a quem se deita a meu lado e aqui fica a dica. Bem haja. Josefina Tamar

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  25. Nossa ... somos duas pq isso me ocorre desde qd era uma menina e sempre a mesma coisa ouço a voz de minha mae no "sonho"mas não consigo responder fico aterrorizada vejo td ao meu redor mais não consigo me mexer tbm uso a tecnica da respiração rapida ate despertar pra realidade..confesso tenho medo e não sei se isso faz parte da ciência ou do sobrenatural..queria nunca mais sentir

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